shasaの練習日記

キロ6で1時間走りました。

疲労で2部練できませんでした。

20cm近い汗疹がありまして、酷く悩まされております。

皮膚が弱いので、毎年この時期は大変です。

トレイルなどのイベントや会社の暑さも原因の一つです。

昨年の今頃は能力的には10km37分台。暑さで4分10秒でも苦しかったのが、涼しくなって3分50秒ほどにあがりました。今年も4分半で苦しいのが4分くらいまで上がってくれないかなー。

昨年の体重　59.8キロ
現在の体重　65キロくらい

最近反省して食事制限をするようにしています。