もう今は膝の痛みはなくなっていますが、昨日まで何らかの形で毎日身体を動かしている状態だったので、今日は大事をとって休足日・完全休養日にします。走って身体を動かしたいという気持ちを抑える事も大事だと思いますので…。
話は変わって、先週の日曜日、１１月の淀川市民マラソンに向けて、下見も兼ねて、淀川をサイクリングしてきました。梅田からひたすら京都方面に向かって行きました。
膝が痛くなってからは、膝に負担がかかりにくいサイクリングもするようにしています。
っで、この日は人がほとんどいてなかったので、スイスイと自転車をこいでいけました。天気も良かった事もあり、とてもさわやかな気分で汗をかけました♪
マラソンコースの下見という当初の目的をすっかり忘れて、気付けば京都のすぐそばまで行ってしまいました（笑）
結局、休憩を入れて、約７時間で８０～９０㎞走っていました。昼過ぎからのスタートだったので、家に着いたのは夜の１０時頃。特に暗くなってからは、安全運転で慎重に走っていたので、神経をすり減らした気がしました。
もちろん、翌日は筋肉痛がひどかったです！ｗ
今週末は実際に淀川をジョギングしてみたいと思います♪