朝６時過ぎから、マイペースで６０分のジョギング、４０分程のウォーキングをしました。
休日は、自宅から比較的近い長居公園を走るのですが、朝の公園は、犬の散歩・ジョギング・ウォーキング・サイクリング等をしている人たちでいっぱいで、そこにいてるだけで何だかとても晴れやかな気分になります♪
今日はジョグ中ひざの痛みは全くありませんでしたが、ラン後は普段以上にストレッチ・アイシングをしました。
大事をとって明日からの５日間は走らず、脚を休めたいと思います。（といっても、仕事では１日４～５時間自転車に乗っている状態なので、脚を完全に休める事はできませんが…。）
そして今日は、昼に大阪城公園近くのショップ（http://run-walk.jp/index.htmlYURENIKUI）でボトルポーチ買いました。ついでに靴下も♪
ボトルポーチは、腰の前に小銭を入れ、後ろにペットボトルを入れて、名前通り揺れにくいとの事。
靴下は、店員さんの細かな説明を参考にさせてもらって、つま先部分の形が違うものを１点ずつ買いました。
このお店には初めて行きましたが、今後は定期的に行きたいと思います。
来週末の休日ランからこれらのグッズは使いたいと思います♪
来週の休日がとても待ち遠しいです♪