しょうたの練習日記

富士登山競走(山頂)の備忘録②です。
このレースの更新は、これでおしまいにします（長すぎ？）。

■ 高山病は大丈夫

市街地から登ってきているので、深い呼吸をしていれば、
レース中は高山病は心配しなくても大丈夫だと思います。
高山病で苦しんでる人も見かけません。

ただ、下山中は埃が舞い、意識して息をしなくなるので、下山中のほうが高山病になりやすいと思います。
実際、私は下山中のほうが頭が痛かったです。

■ 下山もきつい

トレイル慣れしている人はそうでもないですが、私は下山もきつかったです。
スバルライン五合目まで２時間で下山する必要があります。
クラブのみんなに置いてかれました。。

後から聞いたのですが下山のポイントは、衝撃を膝で吸収するのではなく、
太ももとお尻の筋肉で吸収するとのこと。
今度、試してみます。

■ ゴールの応援

制限時間ギリギリの応援が面白いです。

残り１分までは、「大丈夫！行ける！」とか「頑張れー！」とか暖かい応援なのですが、
１分を切ると「走れ！」とか「チンタラすんな！」みたいなヤクザ声援に変わります。

１秒で天国と地獄が分かれるので、ついつい熱い応援になっちゃいますね。
ネットに動画が転がっているみたいなので、興味ある方は検索してみて下さい。

■ 最高の天気

今年は、歴代最高タイムが出たみたいで、本当に天候に恵まれました。
例年の天候でしたら、完走できなかったかも。。

■ 超筋肉痛

なんと大会５日前の日曜日に富士山(四合目～山頂)を試走しました。
翌日からものすごい筋肉痛で、大会出れないんじゃないかと真剣に悩みました。

リカバリーに全ての力を注ぎ込み、なんとか走れるくらいに回復しました。
それでもレース中、少しからだが重かったです。。

ただ、レース後はほとんど筋肉痛になりませんでした。
良かったんだか、悪かったんだか。。

■ 写真

ランネット記録証の写真とオールスポーツの写真、
前の人のガッツポーズの手が被ってて、ほとんど映っていませんでした。。
初めて買おうと思ってたのに～！

■ 完走Ｔシャツ

完走Ｔシャツ、早く届かないかな～。
このＴシャツに袖を通すからには、富士登山競走の名に恥じないランナーになりたいです！

■ まずは１冠

２年前、走り始めたときに立てた目標、市民ランナーのグランドスラムを達成する。
そのうちの一つ、富士登山競走完走をゲットしました。

ラン暦２年、そのうち１年は疲労骨折という遠回りをしましたが、なんとか前へ進んでいます。
サブスリー、ウルトラサブテンも近く、狙いに行きます。