フルマラソン予定ペース

2012 年 1 月 28 日 – 7:59 PM

３月の初フルに向けて頑張ってます！

今日は20キロ走。

うち（4’30）ペース走中の軍団に混ざって１キロだけ付いてきました。

このペースで走り続けるのは私には到底ムリ(^_^;

今までのレース記録や普段の練習を見て、代表から「キロ６分ペースで、30キロ過ぎてまだ行けそうなら上げてみたら？」

とレースペースの提案がありました。

自分としては４時間30分。

できれば４時間15分を目指そうと思ってたんですが・・・

６分ペースで４時間13分弱？？

目標は高く持って！ですね！

頑張ります[グー]

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2 件のコメントがあります。

  1. ゲレッパ
    2012 年 1 月 28 日 9:40 PM | このコメントのURL

    順調に練習が進んでいるようですね！
    けがしないように頑張ってください。

    でも、4分半に付いて行けるなんてすごいですね。
    自分はきっと1ｋｍくらいでゼーゼーでギブアップだろうな。
    ときどきそんな練習を入れると良いと思いますよ。
    『目標は高く…』イイデスネェ＼(^o^)／

    あとは体調悪くならないように…
    インフルエンザも流行っているようですから(>_<)
    運動はしてるから、あとは休養と栄養をしっかり取ってください。

  2. かまきり君
    2012 年 1 月 29 日 5:53 AM | このコメントのURL

    こんにちは！

    20kmランお疲れ様でした。
    体に気をつけガンバして下さい。
    　※私も30kmガンバしました。(^^)/

    4′30″ペース軍団に混ざって練習ですか
    高いレベルでの練習・・・
    うらやましいです(^^)/

    楽しくガンバしましょう(^^)/

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