2/2（木）
今朝の宮古は積雪がありましたが、昨日走れなかったので気合いを入れて出張朝ラン！
いつも宮古魚市場の岸壁で折り返すのですが、地震で沈下したらしく海水がひたひた
雪を踏み抜いた下に海水がありシューズがびしょびしょ
それでもめげずに走りました![[走る人]](http://www.runningschoolq.jp/diary/takanassyrunning/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/run.gif)
7.39km 34′29″ （4′40″/km) ← 雪で足をとられながら走ったのに距離が？？
ipod＋NIKEは雪道には向かないみたいです
2/3（金）
昨晩社長が作業所に来て、夜は総勢20名で懇親会をしたため二日酔い気味
酒抜きもかねて朝ラン出発![[パンチ]](http://www.runningschoolq.jp/diary/takanassyrunning/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/punch.gif)
6.40km 35′43″（5′35″/km）
昨日までの積雪はかなり減りましたが、その分路面は凍結![[ペンギン]](http://www.runningschoolq.jp/diary/takanassyrunning/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/penguin.gif)
走りにくかったなぁ
さて、明日から週末
引き続き仕事しながらの土日だけど、長めの朝ランとジムトレするぞー
出張ジムトレ族もめざそうかな