ロッキーの練習日記

１６日ぶりのRUN。

寒くなって挫折ばかりしていた。

午前中テニススクールへ行き、体が思うように動かず自分的に悔しいストレスのたまる練習になってしまった。

この悔しさを走って体を鍛えることで何とかするしかない！と走りに行った。

そもそもRUNを始めたのも、テニスで悔しい思いをしたから。

今日は今までで一番長い時間を走ることができ（１時間）、今までで一番うまく、長く走ることができた。

途中体がちゃんと動いてスピードも少し上がって息の切れ方と走っている感じが初めての領域で気持ち良く、とっても嬉しかった！！

ランナーズハイとまではいかないけど。

調子よいRUN は約30分くらい続いた。

また、今日のように、いや今日を超えられる日がきっと来ると信じてまた走ろう。

次の目標は２時間RUNかな。

人生は何が起こるかわからない。

寒くなり、夕方から走るのを何回か断念し、田舎へ帰省している間にうどんとパンしか食べていなかった乱れを引きずり、体調がおかしく感じていた。クリスマス、子どもに続いて風邪をひいてしまい、今日は今年最後のテニスの練習を休んだ。体調がおかしかったのも風邪をひいたのも汗をかいて体を動かさなかったからじゃないかと思い、今日はどうしても走ろうと決意。

バスで公園へ行って「ゆっくり１時間」を目標に走った。

１週１．２㎞の外周を１週１０分ペースでスタート。２週目３週目は１１分かかり足が疲れて挫折しそうな気分になる。

そんな時視線を上げて姿勢を意識して気を取り直して走ってみると、また続けられるようになった。

４週目に入ると体が軽くなって何だか楽に感じた。やっとこの感じ！４週目は自然にペースが上がり９分、５週目は８分で走って今日は終了。目標１時間には及ばなかった。５週目にちょっと頑張って走ったのでやはり後半疲れが出たなと思う。長時間走るにはゆっくりペースを守りつつある程度気持ちよく走れるようにならないと・・。

１２日ぶりに５０分走れたのはよかった。体が軽くなって帰り道は背も伸びたような感じ。

にしても、Xカドーで3900円で買ったシューズは履き心地は良かったけど走ると微妙につま先が痛くなり、靴はやっぱり良いのを履きたい！というのが帰り道を歩きながらの感想。

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