珍しく、早朝に更新してます。
今日は、これから会議で横浜へ。
宿泊しますので、もちろん、ランニングセット持参です！
てか、ランニングセット以外は筆記用具しかかばんに入ってません（笑）
明日は、早朝にみなとみらいのあたりを楽ランしてきます。
さて、今日は、予定通り20キロ走ってきました。
昨夜、走り終わってから7時間しか経っていませんでしたので、
最後の5キロは脚が止まってしまいました^^;
でも最後の1周（1.6ｋ）だけは頑張って、4分/ｋ切るペースで走りました。
身体のキレは悪くないので、脚の疲れを明日、明後日で取っていきます。
そてと、最近、少しずつ日の登るのが早くなってきていますね。
今日は、最高の朝日を拝みながら走れて、パワーを注入できました。
まだまだ寒いですが、少しずつ春が近づいているのを実感できますね。
では、今日も1日頑張りましょう！
【今日の練習】 AM5:45～
20.8ｋｍ 1時間29分05秒（4分17秒/ｋｍ）
今月：128.0ｋｍ 体重：53.8ｋｇ 体脂肪：11.5
10 件のコメントがあります。
こんにちは
びっくりやわ～！
でも、私も、それに近いな（笑）
昨日、夜走って、今朝も…
キョリは半分ですが…
そうそう
段々明るくなるのも早くなってきましたよ
嬉しいですね☆
出張ガンバリンコ☆
私もそろそろ会社へgo！
ゆきさん
おはようございます(^-^)/
夜ラン、翌朝早朝ラン。結構、身体にきついですね。
あんまりやるもんじゃないよね♪
今回は無茶しましたが、東京終わるまでは
規則正しい生活を心掛けたいと思います。
今日も１日頑張りましょう♪
イノシーさん、こんにちは。
予定通りの練習、さすがですねぇ～☆
今日はご出張ですか！
「ランニングセット以外は筆記用具だけ～」
良いじゃないですか～。
筆記用具も、どこでも買えますよっ（笑）
確かに、日が昇るの早くなってきましたねぇ。
でも私の朝ラン時間には、まだ暗いんです（苦笑）
早く朝日を胸に背に、爽快ランしたいなぁ～。
夜ラン、早朝ラン、
そしてランニングセット持参の
横浜出張と出張ランお疲れ様です。
計画通りのトレーニング
目標に向かって爆走中ですね。
本当に頭が下がります。
ゆかりんさん
こんばんは～(^.^)
ゆかりんさんへのコメントをゆきさんへと
間違えて書いてしまいました♪
ごめんなさいm(__)m
bremenさん
こんばんは～(^.^)
基本、出張があまりないので、たまの出張は
楽しまないとね～(^.^)
とにかく明日は早起きして、横浜港沿いを
朝日を見ながら走りたいと思います。
Yoshio さん
こんばんは～(^.^)
知らないところを走るのはワクワク、ドキドキして
良いですよね♪
単に走るだけでなく違った楽しみもありますよね♪
私は、旅ランが大好きです(^.^)
こんにちは(^-^)/
いつもスゴイな～と。
そして、
自分ももう少しだけ、
ガンバってます(^O^)／
少しづつ、春が近づいてますか、
私もガンバって朝ランします(^O^)／
これからも
楽しくガンバりましょ(^O^)／
かまきり君さん
こんにちは♪
私も朝ラン派になってから３年になりますが
なんといっても季節のうつろいを感じられるのが
一番いいですよ～(^.^)
特にこれから春に向けては最高♪
仕事のモチベーション、効率も上がること
間違い無しです♪
まだまだ寒いですがもう少しの我慢ですね～(^.^)
いのしーさんへ
出張遅くまでお仕事お疲れ様です。
横浜でもランニングですか。さすがです。
旅行でランニング・・・私はホノルルでしかやったことないです。
早起き苦手ですが、朝ランニング目指して、がんばります！