先程、東京から帰ってきました。
正直かなり疲れました^^;
今朝は、出張先の品川から銀座４丁目まで東京マラソンのコースを走ってきました。
道は広いく、平坦な道なので走りやすそうな感じでした。
早朝だったので若干、風がきつく寒く感じました。
本当は品川～銀座で往復11～12キロ走る予定でしたが、
銀座から戻ってくるときに皇居がどうしても気になり１周だけ走ってきました。
しかもかなりハイペースで・・・・・
もともと最終の刺激を入れるつもりでしたのでちょうどよかったです。
１周19分14秒（3分50秒/ｋｍ）で走り、いい刺激になりました。
もう明日以降は、身体を動かす程度にします。
とにかく、明日は激務が予想されますが、やり切って帰宅して
金曜日に気持ち良く、東京に向かいたいと思います！
ちなみにゼッケンナンバーは「１０２１０」です。
もし、見かけられたら声かけて頂いたら嬉しいです<m(__)m>
赤のランシャツ、黒のランパン、オレンジのシューズって感じで走りたいと思います！
イメージ図（笑）
大阪マラソンの時と同じです^^;
これに寒さ対策で、アームウォーマー、カーフ、ネックウォーマーを装着予定！
【今日の練習】 AM5:30～
18.3ｋｍ 1時間20分12秒（ペース走4分23秒/ｋｍ）・・・皇居１周19分14秒
今月：309.3ｋｍ 体重：56.2ｋｇ 体脂肪：11.0
15 件のコメントがあります。
むむ、お写真縦横比、ちょっと横が長いですよね?! イノシーさん、もっと細いハズ←チェック(笑)
お? そしてお隣はもしや中山竹通さん??
目前に迫った東Qマラソン、楽しんでいらしてくださいね～!!
お仕事もガンバです(*^。^*)
こんにちは
いよいよですね
TOKYO！
ガンバリンコしてきてくださいね☆
寒さが和らぐといいですね…
そして、明日の激務もガンバリンコしてくださいね☆
こんばんは！
出張、試走お疲れ様でした。
イメージ図をじっくり見入ってしまいました。素晴らしいランナー体型！小生も目指そうと思います。ちなみに横に写っている中山竹通選手には「ほたるのまち守山ハーフ」で思いっきり抜かされました。ハイタッチもしてもらいましたが。
愈愈東京、勝負レースですね！福岡への切符を手にされるのを禱ってます。
福岡出場が決まりましたら･･･福岡まで応援に駆けつけようと密かに思ってます♪
ちびあかさん
おはようございます。
写真少し横に伸びてます？直し方がわからん^_^;
でもだいたいこんな感じですよ〜大差な〜し。
今日は、いつもより1時間早く出勤して仕事頑張ります。
そして今晩から東京マラソンモードに入ります。
ゆかりんさん
おはようございます。
日曜日は曇り時々晴れ。
最低気温6度、最高気温13度、最高のマラソン日和に
なりそうです。
もう言い訳できない条件が整って、プレッシャーです（笑）
とにかく頑張ります。
あおむしさん
おはようございます。
えっ、福岡行けたら応援してくれんの？
ではその時は、福岡を満喫しましょう♪
とにかく、一歩、一歩噛み締めながら42.195キロ
走ってきます。
ちびあかさん、追加。
質問に答えてませんでした(^_^;)
写真の隣の方は中山さんです。大阪マラソンでは、
途中10キロくらいずっーと並走できました。
現役時代から大好きだったので夢のような時間でした。
こんにちは(^-^)/
東京での試走お疲れさまでした。
いよいよ、東京マラソンですね。
気合いが文章から伝わってきます(^^;;
是非、楽しんできて下さい(^O^)／
イメージ図、かっこいいですね(笑)
当日の天候は、良さそうで、最高気温も１３度の予想だそうで。
例年寒さがある東京ですので、今年はラッキーだと思います。
快走を祈念しております。
おはようさんです
ゼッケンナンバー了解しました（*^_^*）
当日はパソコンで追跡しながら応援しますね。
やっぱり、赤い彗星ですよ、そのウェア。
で、山ほど食べたバイキング、消化できましたぁ？^m^
おはようございます！！！
いよいよですね。
ちょっと激務が余分ですが・・・
猪突猛進でいっちゃってください！
応援しています。
かまきり君さん
こんばんは。
少しだけですが、コースの一部を走れて良かったです。
甲子園で野球ができる高校球児の心境でしょうか。
ワクワクします。
楽しい42.195キロになるように頑張ります。
KITTY1号2号さん
こんばんは〜
日曜日は雨の心配はなさそうなので少し安心してます。
当日は、いらっしゃるところではヘロヘロだと思いますが
頑張ります。応援お願いいたします(=^・^=)
卑弥呼さん
こんばんは〜
下関マラソンより随分と楽なコースだと思うので
調査に乗らずいいペースで走りたいと思います。
何としても記録出して、GPSウオッチ買わないと（笑）
応援お願いいたします。
かとちゃんぺさん
こんばんは〜
1時間早く出勤して、なおかつ思ったよりは
忙しくなかったのでただ今、帰宅中です。
これから準備して、明日、東京に向かいます。
次回お会いするときにいいお土産話ができるよう
頑張ってきますね。