昨日、多摩川河川敷で毎月最終日曜に行われる「川崎月例マラソン」に参加、10キロの部を走ってきました。
コースはまず河川敷にあるトラック（といっても土の路面）を1と3/4周し、そこから河川敷へ。最後はトラックに戻り3/4周してゴール。路面はアスファルトではないとはいえ、河川敷のため完全フラット・・・タイムは出やすいコースだと思います。ただし距離表示がないのが残念。
スタート後のトラックは予想通りの混雑。遅いのに前に並ぶ人も多く、最短距離を走ろうと最内を周っていたらポケットされる。でもここは我慢、河川敷に出ればばらけるし、10キロとはいえ突っ込んだら討ち死にするだけ。
河川敷に出ると予想通りばらけだし、3キロ地点までに結構抜く（ここまででバテ始めている人も！）。約3キロ過ぎに抜いた速そうなランナーが抜き返してきたので、この人に付いていくことに。
この人が絶妙なペースで、5キロまではほぼイーブンで刻み、折り返してから徐々にビルドアップ。約7キロ地点までぴったりマーク。後ろにずっと付くのも失礼かと思い、7キロで前に出る。相手も負けじとスピードを上げ並走状態。お互い刺激しあいペースアップ、このあたりでも何人かパスできた。
約8キロ地点、ここで給水があり一旦後ろに戻り給水・・・と、前のマークしていた人が給水をこぼし立ち止まる！！ 危うく避けたものの、給水コップが取れず。あと2キロほどなので給水は諦め、ここでペースアップ！
最後にバテてきた数人を抜きトラックへ。手元の時計ではまだ38分台！！ばて始めた脚を懸命に動かし、もがいてゴール！表示板は39分17秒！！ とうとう40分カット達成です。
それにしても、まさか40分カット達成とは・・・。8月の月例で5キロ2本を走ったときは20分半ばと21分フラット。個人練習ＴＴで5キロ21分で走れてるので自己ベストの42分に近いところまではいけると思っていたけど。練習でなくレースであったこと、そして速いランナーに引っ張ってもらい絶妙のペースメイクができたこと、が勝因だと思います。
次の目標は、ハーフ1時間半カット。そしてそこからマラソン用のスタミナ・スピード持久力を身に付け、1月の湘南マラソンで自己ベスト（3時間26分）を更新・・・モチベーション上がってきましたよ！！