お久しぶりになってしまいました。
暑いのと調子が悪いのとで、後ろ向きのことばかり書きそうだったので、少しブログから遠ざかっていました。
前回のレースの後、脚の調子は相変わらずの感じだったので、走ったり休んだりしてたけど、疲れがたまってきたからか腰まで痛くなってきました。
ということで、覚悟を決めてしばらく休むことにしました。
とりあえず、腰の痛みがなくなるまでは。
とは言っても、9月・10月と大会にエントリーしているので、体力を落とさないように筋トレやエアロバイクに切り替えて、脚を休めています。
今週はすっかりお客さん状態になっていたジムに、毎日通い元を取りました。
おかげで上半身筋肉痛、ロボット状態です。
1週間休んだけど、腰も脚もあまり良くならない。
あせらずゆっくり直したいと思います。