再び再開しました。
（頭痛が痛いみたいだな）
木曜日にランを再開した後、金曜日に走ったらまたお尻が痛くなりました。
なので３日休んで今日再開です。
今月はこんな調子で走ったり休んだりでいかないとしょうがないかなと思っています。
今は我慢！
ぼちぼちがんばります。
ランとブログ再開しました。
左足のくるぶし辺りは5月くらいからずっと痛かったのですが、良くも悪くもならないので走っていました。
が、先週の水曜日に走っていたら、右のお尻に激痛が走り、走れなくなりました。
とりあえず３日休んだら、お尻は痛くなくなりましたが、左足はまだ痛いので１週間休んでみようと思いました。
で、今日で１週間なのですが、やはり良くならないので、走ることしました。
お尻の再発が怖いのでゆっくりＪＯＧにしたところ、大丈夫でした。
左足はいつもどおり・・・。
まあ暑いですし、脚と相談しながら秋のレースに向けて調整したいと思います。
そうそう８／１に「キャッスルミニマラソン」というレースに出ます。
といっても計測が無いのでレースではないですね。
その名の通り岡山城の周りを４．５ｋｍ走ります。
景色を楽しみながらファンランしてきたいと思います。
昨日は起きてられませんでした。失礼しました。
日曜日はすいか・ながいもマラソンの１０ｋｍに出場しました。
前泊していたにもかかわらず、チェックアウトに手間取り、会場に着いたのは９時過ぎ。
細かい雨がずっと降っている。３レース連続の雨です。
１０時スタートだと思ってて、準備してたらスタートに人が集まり始めてる。
確認したら９時４０分スタートで、もう９時半。
あわててアップに行くが、もう遅く、１ｋｍも走らずにスタート地点へ。
そしてスタート。
アップしてない割には脚は動く。
１ｋｍは３分５２秒。ちょっと速いか。
３ｋｍ１１分３９秒。もう苦しくなる。やはりアップしてないからか。
ここからはアップダウンがあるが、全然上れない。
今日はもう終わったかと思ったけど、折り返してから何とか粘る。
やっぱり上りが上れない。
でも７ｋｍすぎからは平坦で、少しあげることが出来ました。
ラスト１ｋｍを何とか粘って、ゴール。
４２分２秒。このコースでのベストでした。
毎年ほどの暑さでなかったので、こんなもんかも。
今日は完全に前半突っ込みすぎ。そもそもアップしてないのがすべてでした。
レース後のすいかはおいしかったけど、気候のせいか、あまり食べれませんでした。
今後のレースはあまりないので未定ですが、またがんばりたいと思います。
（４日）レース１０ｋｍ （５日）１０ｋｍ （今月）３６．５ｋｍ
北栄町すいか・ながいもマラソン１０ｋｍに参加しました。
この大会は毎年家族サービスを兼ねて前のりして前日に観光しています。
で、今年もそうしたのですが、雨でほとんど動けませんでした。
すいません。
詳細を書こうと思ったのですが、限界です・・・。
結果だけ。
42分2秒。コースベスト。
詳しくは明日以降に書きます。
日曜日は北栄町すいか・ながいもマラソンの１０ｋｍに出場します。
で、明日の朝から家族サービスを兼ねて前乗りします。
境港の水木しげるロードあたりを散策して、温泉に泊まる予定ですが、明日は雨みたいです。
どうも最近は雨男ぶりを遺憾なく発揮してるようです。
レースは雨でも仕方ないから、せめて明日は降らないでほしいです。
それでは、レース後のすいか食べ放題を楽しみにがんばります。
（29日）１２ｋｍ （30日）１０ｋｍ （6月）３１９ｋｍ
（1日）１０ｋｍ （2日）６．５ｋｍ （今月）１６．５ｋｍ
