なかなかブログを更新する気になれず、久々になってしまいました。
震災以来上がらないモチベーションの中、何とか走ってました。
先週は出場予定だったとくしまマラソンが延期になり、同じ日に行われた百間川マラソンの応援に行きました。
アップに付き合ったり、併走したりでなんだかんだでレースよりたくさん走ってました。
昨日、人事異動の内示が出て転勤になりました。
出向になるので、まったく知らない職場で、まったく知らない仕事をすることになります。
少し不安ですが、ここが転機だと思ってがんばりたいと思います。
そうそう、車通勤から電車通勤になるので、時々は通勤ランもいいなあと思っています。
片道１５ｋｍくらいなので、帰りだけとかならちょうどいい距離かな。
今日は井原ハーフマラソンに出場しました。
とにかく今日の敵は花粉症
ということでマスク着用で会場入り、アップ中も含めてスタートまでずっとつけてました。
走ってみるとそうでもなくて、鼻水がタラーと流れるぐらいでした。
花粉症がつらいならレースを早く終わらせてしまえ、とのままかりさんからの指示があったので前半から突っ込んでみる。
５ｋｍは２０分２秒。
速いペースだが呼吸にも脚にも余裕がある。
５ｋｍ過ぎの給水は取れたが、８ｋｍ過ぎの給水に失敗。
ちょっとあせる。
１０ｋｍは４０分１４秒（ラップ２０分１２秒）
まだまだいいペース。
１２ｋｍ過ぎの給水でまた失敗。
人から受け取るのは苦手だ。机に置いてある方がいい。
完全にあせった。
１５ｋｍは１時間００分５８秒（ラップ２０分４４秒）
向かい風が強くなってきてきつい。
１６ｋｍ過ぎの給水は成功。十分飲むが大丈夫か？
１８ｋｍ過ぎ、足が止まる。
脚終了です。チーン。
２０ｋｍは１時間２２分３６秒（ラップ２１分３８秒）
残り１ｋｍからは競技場へ向かう坂です。
はい、もう上る脚はありません。
スロージョグ状態。
歩くようなスピードでゴール。
１時間２７分５９秒（ラップ５分２３秒）
１ｋｍ強が５分２３秒、大失速です。
タイム的には去年より５秒遅いだけなので悪くないのですが、内容は不満足です。
実力の無さを認識しました。
２週間後はとくしまマラソンです。
まずは連続ハーフの疲れを取ることに専念します。
そして自分に見合ったペースを決めたいと思います。
今日は職場の仲間と練習してきました。
最近は花粉症に悩まされていて、頭が重いです。
そんななか１３ｋｍくらいのＪＯＧをするとのことで走り出したけど、思ったよりペースが速く、キロ５分を切るペースでした。
フォームを意識して、楽に走りきることを考えていたので、そのとおりに出来た気がします。
でも途中から鼻水がタラー。
後半はそれとの戦いでした。
その後は、花粉を嫌ってジムで、ゆっくりＪＯＧ。
こちらは快適でした。
明日は井原ハーフです。
少し走りすぎた気がしますけど、今のところダメージはあまりないので、自己ベスト目指してがんばりたいと思います。
昨日は吉備路マラソンに出場しました。
去年は４．６ｋｍだったけど今年はハーフです。
雨予報だったので、寒さ対策を考えてたけど、ぽかぽか陽気で暑いくらいです。
なので、手袋とアームウォーマー無しでのぞむ。
去年スタートでもたついてリズムに乗れなかったので、前の方へもぐりこみスタート。
今年はうまくスタートが切れた。
前半の大きな坂をこえたら５ｋｍ。
坂があったのに２０分ジャスト。
ちょっと速いけどまだ大丈夫そう。
国分寺を過ぎると３連続アップダウン。
ここで結構脚を使ってしまった。
１０ｋｍは４０分２２秒。
しばらく行くとなんと未舗装の道。
勘弁してよー。
その後は高速道路の下の道。
ここは涼しくて走りやすかった。
１５ｋｍは１時間１分９秒。
そんなに落ちてない。
ここからは曲がり角ばっかりの印象。
なんかスピードに乗れない。
２０ｋｍは１時間２１分５６秒。
落ちたと思ってたけど落ちていない。
ここに落とし穴が・・・。
ゴールが遠い遠い。
ぜんぜんたどり着かない。
必死の形相でもがきながらゴール。
１時間２８分１０秒。
時計を確認したら、２０ｋｍからゴールまで６分１４秒！？
いくら落ちてもそこまではないでしょ。
２０ｋｍ表示でたらめだった。
ゴール前死ぬかと思った。
今日の反省はずばり突っ込みすぎ。
５ｋｍごとの表示だとペースがつかみにくいです。
来週の井原も確か５ｋｍごとの表示。
気をつけなければ。
