今日、午後から山間地に行ってきました。
山は杉の実が膨らみ茶色に見えるところもあって、花粉が今か今かと飛散するのに風を待っているようでした。
子供の頃、杉鉄砲を作って遊んだ記憶がありますが、今となっては厄介な代物です。
風吹けば桶屋が儲かるとは昔の言葉で、今では薬屋が儲かるですね
でもいろんなグッズ売り出されているんですね。
通勤の帰り、マスクをして走ってる年配の夫婦がいましたが息は苦しくないんでしょうか？
私も二～三日前からクシャミをするようになって、風邪かなと思ってたのが花粉症の始まりなんでしょうか？
これからの季節、花粉症のランナーにとっては戦いの始まりですね
昨日は、口熊野のハーフを走ってきました。
家を出たのが８時１５分、いつもの河川敷の駐車場に入ろうとしたらいっぱいで停められず仕方なく別なところへと進んだらどこもいっぱいで元に戻るハメに、渋滞で前に進まずなんとか少し離れた駐車場へ行くと９時２０分過ぎになり、シャトルバスを待たずに歩いて会場へ、受付を済ませ着替えてハーフのスタート地点に行くとまもなくフルがスタートした。
ハーフはそれより１０分遅れでスタートですが、２時間以上のところに並んでいると隣に背の高いランナーが？？？よこを見るとゲストランナーの中山竹通さんでした。挨拶だけ交わしスタートを待ちました。
そしてスタート、スタートラインでガーミンのスイッチを入れようとしたのですが、手前でスイッチを入れたみたいです。最初はランナーでゆっくりゆっくり走る程度で、坐骨神経痛で両足を痛めている私にはちょうどいい感じでした。
そして５キロを過ぎた辺りから、痛み止めが効いてきたのか痛みがなくなり途中棄権しなくても走れそうだなと思ったので、少しペースを上げて走ることにしました。しばらく若い女の子と併走。勤務先の近くにくると沿道から気付いて応援してくれる方や、気付かない人には近寄ってサングラス外して、こちらから声かけたりして
余裕をもって完走することができました。
ガーミンの計測
21.34キロ、２時間１分１７秒、平均ペース5：41/キロ
今度の土曜日からなでしこJapanの合宿。
日曜日が、口熊野マラソン。
痛みは治まらず
でも、これくらいなら走れるかな？
以前ソフトのアップしましたが、エクセルの計算式です（わかってますよね）
２時間２７分４１秒でゴール。
普通ならギリギリですが口熊野のハーフは制限ないとか聞いたのでボチボチ走ってみようかなと思っています。
坐骨神経痛になってから、ゆっくり走る癖がついてしまってペースがかなり遅くなっているので、土曜日は少しペースを速めてみた。そして昨日はビルドアップでペースを上げていると８キロ過ぎから右足の膝の裏が痛くなってきた。そのまま走り続け河口を折り返したところで急に太股の付け根が痛くなり左足と同じ状態になりました。
もちろん今日は休足にしましたが、坐骨神経痛が右足にも及んだみたいです。このままでは今度の日曜日、口熊野マラソンは走れそうにありません。参加賞だけ前日か当日もらいに行くことになりそう
それまでに治って走れたらええんやけど。
昨夜寝る前に明日は寒くなるだろうなと思い、ウインドブレーカー準備して５時に起きて走ってきました。
外に出るとやはりいつもより寒い！でも今年初めて着たウインドブレーカーのおかげで寒くはありませんでした。
ランニングも終わろうとしたとき今冬初めての粉雪がちらつきはじめ、今も少しですが降っています。
野口みずきさん太ももの炎症で大阪欠場らしいですね、最後の選考レース名古屋にするそうです。
今日は３か月に一度の腎臓結石の定期検診、病院へ行くと駐車場がいっぱいぐるっと一周すると一番手前が空いていた。なんでかな？見ると玄関までが一番遠い
受付を済ませ検尿、採血ありますかって聞かれ予約票忘れました。調べてもらうと採血もあるとのことで、待つことにするがいつもよりかなり混んでる。立って待ってると前の勤務先の監査役さんが呼んでる。隣に座って話をしていると、転勤してから何年になる？３年ですよと・・・定年までは？あと１年あまりですといろんな話をしていると、８５番の方もしかして番号は看護師さんに預けたまま
採血してから診療科へ行くと今度は１年後輩がいて、えらい痩せたなぁ！と言う、いろんな話をしていると時間が経つのも早い、同じ先生でこの３月で定年退職を迎えるそうで４月からは違う先生になりますと告げられた。診察も終わり会計に行くと前の家の人によく似た人が、まさかねと思ってたら手を振ってる、難病指定で以前の顔とは全然違うからわからなかった。
そして薬を薬局でもらってから、兄が入院している白浜の病院へ向かう途中、「おしゃぶり梅干し」買おうと本店に立ち寄ったら閉まってる？先に病院に行きしばらく話をして遠回りをして三段壁にある店に行くと定休日
まぁまた今度にするかと思ったけど、家の近くの道の駅に置いてるかなと思って立ち寄ってみると、ここでも・・・君、痩せたね！走ってるからと応えて、〇〇堂のないと聞くとアチャラのものやから以前は置いてたけど、今は南高梅を使ったこちらと１４個入っていました。
南高梅とは名前の由来ご存知ですか？
これは和歌山でも野球の強豪、南部高校の先生が品種改良ののちに作り上げたもので略して南高梅と名付けられたようです。最近は智弁和歌山ばかりが目立ちますが
私の従兄弟の息子も野球してプロへ行くんだという強い意志のもとここの高校で活躍したあと、大学・社会人と進み３年前のドラフトでＹＳから２位指名の念願叶い、翌年は怪我で出場機会がなかったものの去年から中継ぎで投げています。今年は本格的に活躍することを祈っています。
肝心なこと書くの忘れてた
口熊野マラソンの参加通知書が病院から帰ると届いていました。
読んでいるとアップデート
携帯電話かインターネットからＨＰにアクセスすると、選手のゴールタイムがすぐにチェックできます！とある。
別に完走証もらうから見なくてもええけど・・・
頑張ってますよ～
ただタイムは遅くなるばかり！
懲りないぞ！
記録じゃないんや！
楽しみや！
またみんなと逢える楽しみもあるんや！
このブログを通じてお会いできる、出来た！皆様に感謝！
これからも、オジンをよろしくね(^O^)！
今日は久しぶりにいつもと反対の海岸コースを隣町の境界まで走ってきました。
いつもは河口まで行って左側のホテルを２往復、約１０キロです。そして休みには山道に入って折り返し、もう一度ホテルまで行って14.5キロ、少し延ばして16.5キロを走ったりしています。このコースは一部厳しい坂がありますが短いのであまり苦にはなりません。
夏は木陰に囲まれたところを走るので非常に気持ちがいいのですが、逆に冬場は陰ばかりなので、今日は思い切って反対側にコースを変更しました。
最初は河口まで変わりないのですが、折り返して自宅を過ぎ小学校の角を曲がって手前の橋を渡ると、旧国道のかなり厳しい坂が待ち受けアップダウンの連続です。少し平坦なところを走った後はまたアップダウンの繰り返し
もちろん折り返してからも行きほど厳しくないものの、私にとってはきついコースで峠 ⑭ から自宅付近を見下ろせば眼下に大海原が広がる最高の景色を眺めながら坂を下り、リバーサイドを少し走り奥側の橋を渡って、左側のホテルを折り返して帰ってきました。
何で今までほとんど走らんかったんやろ？練習コースとしては、車もほとんど通らず（１台、釣りの人）安全でエエのに！
このコース、ガーミンの計測によると２２．８キロでした。
坂道に弱いのでこれから週一、このコースを走ろうと思っています。
明日は町の小中学生がメインのマラソン大会があるので、邪魔してはいけないので、いつものコースを走ってきます。
遅ればせながらまだ松の内、明けましておめでとうございます。
しばらくぶりの投稿です。
奈良以来足を痛めて満足に走ることが出来ず、近くの整体に通ったりしてかなり改善してきたので、新年から距離を少し伸ばして走れるようになって来ましたが、身体も足も重くてタイムはキロ６分を切るのがやっとというような状況です。先日の３連休、ハーフコースを走ってきたのですが、なんと２時間１５分もかかりました
２月５日の口熊野マラソン（ハーフ）には和○○○庁のマドンナがよろしくお願いしますと言ってくれたので、気合入れていかんとあかんなと考えて、アディダスゼロを注文。昨日帰ると届いていて、食事と書類作成を終えてから箱を開けてみて見ると何となく大きいような気がする。
早速試し履きをすると、やっぱり先が余りすぎて大きい？間違えて注文したのかと思って発注を確認してみるが正しい。アディゼロは他に２足あるので比べてみるとやっぱり少し大きい？
女房に並べてどっちが大きい？右（届いたもの）靴の箱を見ても26とある。
そしてもう一度靴を確認、タグを見てみるとＵＳサイズ９となっている？？？８と違う？
ＪＰサイズは26とある！何で？何で？一体どんな間違い？
そして他のと壁にくっつけて長さを確認すると、やっぱり１センチ違いました。
これで履いて走ったら、即黒爪ちゃんになってしまうので返品をすることにし着払いで先ほど送ってきてもらいました。
口熊野は神戸・奈良で履いたアシックス？それとも交換要求したので待ってみることにします。
昨日は、支部の忘年会。参加できるのも今年と来年のみ？
ん？１３年度を目安に６５歳まで雇用延長を義務化する、どんなに？S２８年４月２日以降生まれの方には誕生によって差がでるかも知れませんが、年度定年なら関係ないし、失業給付は通常の定年なら１５０日、財政事情により雇用延長ない場合なら２４０日、４か月のブランクはできてくるけど、そこは対策を講じればクリアできるから、定年で無年金の影響は実際それ以後生まれの方？
これから先、どんなになるんでしょうかね？
そうそう本題。
奈良マラソンの前に痛めていた左ふくらはぎですが、大会直前に痛みがひいて参加することができたのですが、ままかりさんから送られてきた大会への意気込みを見ると「歩かずに完走するぞ」って書いてありました(ｰｰ;)しかし結果は中間点を過ぎたあたりから足全体が痛くなり歩いてばっかり、有言実行を果たせませんでした(>_<)
そして奈良から帰り休養したのち、昨日は約１０キロをボチボチ走り、今日は昨夜忘年会で二日酔いの影響もあって２時過ぎから走り始めたのですが、河口まで行って折り返し家の前まで来ると、先日痛めた左ふくらはぎの下が痛みだしたので、筋を延ばしてみたのですが100Mも走ると再度痛みだし中止。
しばらく休養するしかないのかな？
