7月4日(日）北広島エルフィンロードハーフマラソンに行ってきました。2週間前に、左ふくらはぎの肉離れで、ほぼ無練習で望みました。当日は、予想をはるかに超える好天気で気温も３０度近くになり、聞いてはいましたがアップダウンの多いコースに苦戦。前半1時間6分でしたが、後半はバテバテ。無理せず途中は歩き、がんばらないで2時間45分。悪条件っがそろい、とってもいい経験をさせていただきました。好調な状況ばかりは続かず、惨めな状況に終わることもあり、マラソンって本当に人生の縮図のような気がしました。ボランティアの方々応援ありがとうございました。最近やっと気持ちも少し取り直し自分を見つめなおすことができてきたかな～てところでした。
伊達ﾊｰﾌお疲れ様でした。
2010 年 4 月 18 日 – 5:20 PM
伊達ﾊｰﾌ(初ﾊｰﾌ）目標ﾀｲﾑ2時間6分を１時間58分38秒（種目275位/429人中、総合1,253位/2,044人中）妻は、10km1時間3分32秒（種目175位/249人中、総合672位／878人中）前半8kmまで46分。10km58分。ﾄﾝﾈﾙ内坂道快適に抜きさり15km地点1時間28分ではﾀﾞﾒｰｼﾞで減速。ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄは1kmからでぎりぎり北海道ﾏﾗｿﾝ出場権獲得。
久しぶりの18kmRUN
2010 年 2 月 11 日 – 1:33 PM
3カ月ぶりの１８ｋｍRUN.ハーフエントリーし2時間30分の目標ができたので頑張ってきました。-1度の気温でところどころアイスバーン状態。手袋を忘れ指が凍傷寸前で息を吹きかけ復活。
白鳥テラスには、たくさんの白鳥が優雅に羽休めをしています。
伊達ハーフエントリー！
2010 年 2 月 10 日 – 8:46 PM
4月の伊達ハーフにエントリーしました。これから約２カ月じっくり身体をつくります。目標タイム2時間30分以内で北海道マラソン出場権を奪取！！
今日は辛かった
2010 年 1 月 31 日 – 4:08 PM
週末ランナーだと、やっぱり辛いです。雪の上でシャーベット状態、1週間に3日はＲＵＮＮＩＮＧしないとだめですね！
何とかＷＥＥＫ ＤＡＹに走れるよう仕事を切り上げる勇気を持って2月目標１００Ｋｍに再チャレンジ。![[雪]](http://www.runningschoolq.jp/diary/yasuyasu/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/snow.gif)
週末RUN1０×2日
2010 年 1 月 17 日 – 8:24 PM
快晴に恵まれ、気持ちよくRUNNINGできました。途中、白鳥テラスにシベリアを目指す白鳥たちが春まで羽を休めながら優雅に泳いでいました。
今年は、フルマラソン初挑戦完走を目指し、力まず楽しみながらRUNNINNGをしようと思ってます。そう思ったら、走りながら、周りの景色がよく見えてきました。
1週間2日のRUNだとチョットきつい感じです。週中1日取りたいところです。
３連休快晴RUN
2010 年 1 月 10 日 – 1:48 PM
気温３度、雪道なのでフォーム重視で１０ｋｍ気分爽快に走れました。
河川通りは、ところどころ犬の糞が未処理で気分DOWN.マナーを守って欲しいです。
アイスバーン状態でした。(12,29)
2009 年 12 月 29 日 – 8:00 PM
９ｋｍほぼアイスジャーン路面、トレイルのような感じでいい練習になりそうです。
正しいフォームを意識しないと滑って前に進まず、身体が痛くなりそうです。
雪道もまた楽し！