今日は素晴らしい良い天気です。
こういう日はランしてて気持ちいいです。
走る前の体調はすこぶる元気。
でも走りだしたら、体調とは裏腹に脚は完全に重かったです。
実際に走ってみないと分からないものですね（笑）
おそらく１１日（木）のロング走の疲れが残っているのでしょう。
無理して故障するのは避けたいので、今日は疲れをぬくために、ゆっくりラン♪
キロ8分超で、１２２分のＬＳＤ。
左足より右足の方がダメージがあるのは、やっぱり利き足（蹴り足）だからでしょうか。
明日もこの調子なら、今日と同じメニューになりそうです。
でももう少し長く走ろうかな。
最近、土日のラン後は、「黒かりんとう」を食べてばかり。
甘いものが無性に欲しくなるんですよね（笑）
でも、このかりんとう、カロリーが１袋７３６ＫCalもあるんですよ（汗・汗）
でも、やめられないこの美味しさ。
黒砂糖と水飴が疲れた体を癒してくれます（笑）
12 件のコメントがあります。
白砂糖は骨に良くない（カルシウムの吸収を妨げる？）って言いますけど、黒砂糖は体にいいらしいですね。
ToshiyaOさんに、黒砂糖は体にいいっ！って言われると、ますます安心して食べちゃいますよ（笑）
「食べたいっ！」って、言う事は体が欲している証拠なんですよね。
では、「飲みたいっ！」って、言う事は・・・・・。
アルコールはほどほどにしときます（汗汗）
こんにちは。
今日は、いい天気ですね。私も気分良く走ってきました。
私も甘いもの最近食べまくりです（笑）
チョコ、だいふく、ケーキなどなど。
黒砂糖は、身体にいいのですね。
試してみよっと（*^_^*）
イノシーさんへ
天気が良いと、本当にランしてて気持ち良いです。
もう少し暖かくなれば、花も咲いてきますし、もっと楽しいランになりそうです。
甘いものと言えば、明日はバレンタインですね。
我が家は女子の皆さんが、せっせと手作りチョコを作ってました（笑）
おすそわけはあるのでしょうか？
微妙です。
かりんとう大好きです♪
黒糖大好き！！(⌒￢⌒*)
黒糖の塊をたまに食べてます（爆）
そちらは天気よかったんですね～♪
こちらは相変わらずの天気です(＠Д＠;
こんばんわ、
いつもジャスコの黒かりんとう買ってお酒のツマミにしてます。
トレーニング後の糖質は、たまんないですね。
madokaさんへ
黒糖って塊をそのまま食べても美味しいですよね。
奄美の黒糖焼酎ってのもありますが（笑）
こちらは天気は良かったですよ！
日本海側は厳しいですか？
岐阜は海に面してないので、どちら側！？
太平洋側？日本海側？
内陸部って言うのでしょうか（笑）
ままかりさんへ
ジャスコの黒かりんとう、美味しいですよね。
妻がよく買ってきてくれます。
今日食べたのは、違うスーパーの黒かりんとうでしたが。
黒かりんとうをつまみに、お酒を飲めるなんて、素敵ですね（笑）
芋焼酎と特に合うと思っています、私は（笑）
芋焼酎は何でも合いますよね。（笑）
↓こちらもヨロシク♪
http://blogs.yahoo.co.jp/pfdyw733
僕も今日は疲れを抜くつもりで走ったんですが、体力の衰えを痛感しました。
また明日から頑張ります。
もちろん身体に相談しながらですが…あははは
こんにちは
昨年参加した福知山マラソンで
黒糖がエイドコーナーにありました
疲れているときに口にしたので
う～ん最高でしたよ！！
maru３さんへ
米・麦・芋などありますが、芋焼酎が一番飲んだ気分に浸れます（笑）
maru３さんのヤフーのブログへアクセスしました。
http://blogs.yahoo.co.jp/pfdyw733
単身日記素敵ですね。
素敵な写真がいっぱいでした。
笑顔がいいですね！！
ゆかりんさんへ
福知山ですか～。
私も参加して、黒糖食べたい！
蟻のようですが・・・・・。
疲れた時に食べる甘いものは格別ですよね。