やっぱり休日にゆっくり長く走れるのはいいですね。
今日は天気も良く、約３０キロのロング走です。
物思いにふけりながら走っていました。
気付くと、途中のコースの記憶が飛んでいるのですが・・・・・（汗・汗）
平日は忙しすぎて、なかなかラン気分に浸れません。
仕事から帰り、夕飯食べて、家族で団欒のしばしの楽しい休息。
その後は、洗いもの片づけ終了後に、ストレッチ開始して、夜の暗闇へ。
ランへＧＯ！
いつもはＰＭ9時過ぎ頃からストレッチ開始するので、スタートは９：３０頃。
1時間超の１０キロランが済み、再びストレッチ。
お風呂へ入るのはＰＭ１１時頃。
お風呂から出てくると１１：３０過ぎなので、後は寝るだけ。
最近、ブログの更新を怠っているのは、睡眠時間確保のためなんですが、なんだか寂しい気が・・・・・。
平日にブログを開いてしまうと、あっという間に時間は過ぎて行きます。
すると寝るのが午前１時か２時頃。
朝5時４５分に起きないといけないので、けっこう辛いんですよ（泣）
最近、ランに関する本を読み漁っていました。
「金メダルシューズのつくり方／三村仁司」
「マラソン１００回の知恵／原 章二」
「走る意味／金 哲彦」
まだ「走る意味」は未読なのですが、金さんの本なので楽しみです。
スポーツ系小説では、
「サクリファイス／近藤史恵」（自転車ロードレース）
「武士道シックスティーン」（女子剣道）２０１０年ＧＷに映画公開です。
陸上競技では味わえない楽しみを、本を読むことで感じる事ができるので、スポ系小説は好きですね。
気分は 「若返ります♪」 （笑）
11 件のコメントがあります。
((ヾ(*ゝω･*)ﾉ｡ﾟo+｡⊃｀ﾉ二千ヮヮ｡ﾟo+｡
休日だと精神的にもお休みの日だから、走った後ものんびり出きると思うと楽ですよねぇ。
1時か2時に寝て5：45起きは辛いですよね(＠Д＠;
それが続くと・・・・体にはよくないし。
私は休日が今のところないんだけど(^▽^;)（笑）
こないだ今年初めての休日が1回あっただけで、次はいつになるのか・・・爆
しゅうこうさん
私も「マラソン１００回の知恵／原 章二」読みました。
走り始めて1年半。色々な人のランニングに関する考えに興味がわいています。「金メダルシューズのつくり方／三村仁司」
読んでみます！
こんばんは。
30kmのロング走お疲れ様です。
コースの途中の記憶なく30km走れるなんて羨ましいです。私なんてちょっとしたことですぐに負のスパイラル妄想に陥ってしまいますので…
練習記録を拝見させていただくと平日もコンスタンスに走られていますね。私も少し見習わせていただきます。
おはようございます。
毎週30ｋｍ走、続いていますね。確実に走力UPしていますね。
春が楽しみですね。
私も平日は、最近、ブログサボり気味（笑）通勤途中に携帯で皆さんのブログを拝見してます。日々の休養（睡眠）も大切なトレーニングのひとつですから、私も睡眠不足にならないようにだけは気を付けています。
ちなみに私も新聞の広告を見て金さんの「走る意味」をタイトルに惹かれて今日購入しました(^_-)-☆私も自分自身の「走る意味」を考えてみたいと思います（笑）
お日様の下で気持ち良く走られているみたいですね？
距離も稼がれているみたいで羨ましいです。
春が楽しみですね？
こちらは今日は雪です。
違った意味で春が待ち遠しいです。
madokaさんへ
今年は、まだ１回のお休みだけとは。
まだまだハードな勤務が続いていますね。
仕事人のmadokaさんも、ハードワークには気を付けてくださいね。
そういえば、madokaさんのちょっと前のブログに「ランピー」の写真が。
ごちになりました（笑）
らんののさんへ
らんののさんも読まれたんですね。
いろんなランニングの取り組み方や考え方があって、面白いですよね。
私も、自分に合うものだけをチョイスして、これからのランに取り組んでいきたいと思っています。
「金メダル」の本は、アシックスの特注シューズ職人「三村」さんの本なので、興味深く読む事ができました。
でも、出版年が２００１年（だったかな？）と、わりと古い本になります。
hideさんへ
「記憶がない」＝「ランニングハイ」のような状態なんて、そんな上等なものではないんですよ（汗汗）
集中してたのではなく、いろんな事をもやもやと考え事してただけなんです。
４月からの仕事の段取りとか、もろもろの件で（苦笑）
私もなかなか集中して、ロング走はできそうもないです。
イノシーさんへ
春が来るのは楽しみなんですが、早く走れるのか、今一つ自信なげ。
月末にハーフのレースがあるので、気持ちよくゴールを走り抜けれたら自信復活しそうですが。
金さんの「走る意味」、まだまだ未読ですが、明日からの通勤バスの中で、読み始めです。
イノシーさんも購入されたんですね。
私も走る意味を考えてみようかな（笑）
maru３さんへ
北海道の春は遅いんですよね。
maru３さんの闘魂根性で、寒い冬も楽しく過ごされているようですね。
maru３さんは九州男児？
ちなみに私の出身は佐賀県ですよ（笑）
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