2010 年 12 月 20 日 – 7:15 PM
昨日、防府読売マラソンを走りました。
練習不足から、４時間の制限時間内完走を目標にしていましたが、なんとか
ぎりぎりの３時間５３分５９秒でゴールできました。
２５Ｋｍまでは、いいペースだったのですが、それ以降失速し、最後はキロ８分まで
落ちてしまいました。脚が動かず、頭はもうろう、おまけにラスト１Ｋｍの地点でケイレン
という最悪のレースでした。
練習不足でしたが、こんな悪い結果に「マラソンは、あまくない」とつくづく再認識した
昨日のレースでした。
2010 年 10 月 25 日 – 10:20 AM
仕事が忙しくなり、先週から、なかなか練習ができません。
その仕事とは、月１回で６ヶ月続く社内講習会で事前準備、宿題等でかなり
負担がかかります。
仕事はもちろん大切なので、６ヶ月間は練習量が少し落ちると思いますが、
うまく両立させて頑張りたいと思います。
仕事とプライベート（ランニング）、うまく切り替えて「前向きな日々を過ごす」様に
したいと思います。
2010 年 9 月 6 日 – 10:24 AM
昨日、第27回八幡高原聖湖マラソンのハーフマラソンを走りました。
結果は1時間42分36秒で、ワースト記録更新という、最悪のタイムで
ゴールしました。
以前はこのコースで1時間33分で走っていたのですが、ここ数年どの
レースを走っても悪い記録ばかりで、益々落ち込んでいます。
年齢が50を過ぎて、体が気持ちに付いていかないのが実情です。
まだまだ気持ちは、若いつもりで元気なので、年のせいにしないで、
次のレースでリベンジする気持ちで頑張りたいと思います。
2010 年 8 月 16 日 – 8:24 AM
長かった夏季大型連休も今日で終りになりました。
この休みは、お盆の墓参りに行ったり、台風が来たりで思うように
練習ができませんでした。
今日は夕方練習する予定ですが、今日やって休み中9日間のうち
5日練習したことになります。
先日14日、長期休暇恒例のサイクリングに出かけてきました。
今回は、広島県安芸太田町の筒賀井仁の棚田と加計温井ダムを周って
きました。楽しい1日を過ごしました。
9月5日は聖湖マラソンがあるので、連休後も頑張って練習しないと
いけません。
さあ、今日は家の用事をやって夕方練習するぞ！
2010 年 8 月 9 日 – 11:13 AM
昨日から、１６日まで夏の大型連休で会社が休みです。
昨日は、土曜日までの１週間の夜勤疲れで、１日ダラダラと過ごしているうちに
終わってしまいました。
さて、これは今に始まったことではないのですが、特にこの季節、走るとどうしても
汗をかく、すると洗濯物は増える、体は汗で臭い、どうしても練習後家族に
嫌われます。（私の場合は娘と妻に）
夏場は、自分も気を付けて、練習後はすぐシャワーを浴び、汗で汚れたシャツ等はすぐ
手洗いして、洗濯機に入れています。
ランニングに理解のない家族に、迷惑かけない様にしているつもりですが、
いつも小言を言われてしまいます。
でも我慢我慢、家族あってのランニングですから。
ランナーはつらいです。
私の住んでいる広島市佐伯区で開催された第２７回八幡川リバーマラソンに
参加しました。この大会は、大会名のとおり川の中を走る面白い大会です。
川の中を走るのは、結構きつくて思うように走れず、またシューズの中に
砂が入り、本当に苦戦します。水深が深い所もあり、走れる状態ではなく、
歩くのもやっとの状態です。
こんなきつい大会にかかわらず、人気はすごく１０００人以上の参加者がいて
盛大に行われ、またリレーの部もあり、盛り上がっていました。
地元の八幡川は、きれいな川で野鳥も多く、また今では珍しく川で水遊びする
子供が多くいる、自然が多く残り、綺麗な川です。
さてレースの方ですが、去年1.5Ｋｍを走り１２分だったので、今年は3Ｋｍで
距離が倍なので２４分目標だったのですが、４分も多くかかり２８分でした。
でもこのレースは、タイムより暑いこの時季に川の中を楽しんで走るという魅力を
満喫できれば、それで十分楽しめました。
2010 年 7 月 26 日 – 8:37 PM
毎日暑い日が続きますが、この時期（真夏）の練習は大変です。
おまけに、仕事が忙しくなり、先週は夜勤勤務にもかかわらず
３日残業したため、平日は練習する気力も無く、さぼってしまいました。
昨日は（２５日）２０ＫｍのＬ．Ｓ．Ｄ．をしました。途中で脚が痛くなり、
暑さもあり、とても長い２０Ｋｍでした。
今日は、帰宅後に５Ｋｍ練習しました。（今週は１直で日勤のため、早く
帰宅）夕方なので、昼間ほどは暑くなかったです。
８月１日に八幡川リバーマラソン、９月５日に聖湖マラソンと２レースに
エントリーしているので、”頑張って練習しなければ”と思ってます。
2010 年 7 月 19 日 – 12:29 PM
１年に最低１回は競技会出場を目標にしていましたが、去年は出場できず、
昨日２年ぶりに競技会に出場して、1500ｍ走しりました。大会は広島市
陸上競技選手権大会で出場者も多く、わりと大きな大会です。
タイムは５分３６秒もかかり、とてもはずかしい記録ですが、まずは
記録よりも出場することが大切だと思って、エントリーしました。
次回の競技会出場は来年になると思いますが、走力アップと練習の
モチベーションを上げるために、今後も年最低１回は競技会に出場することを
目標に頑張りたいと思います。
（昨日は、競技役員も兼ねていたので、忙しい１日でした。）
2010 年 5 月 26 日 – 11:40 AM
２３日の比婆山国際スカイラン、棄権しました。
正確に言うと棄権というよりは、荒天のため中止だと思いレース会場へ
行きませんでした。
翌日の新聞報道で開催されたのを知り、驚きました。
後から考えると、やっぱり行けば良かっと反省してます。
マラソンを含め、陸上競技というスポーツはどんなに天気が悪くても
実施されます。勝手に中止だと判断した自分が間違っていました。
自分の心の中に、山岳レースは雨だと走りにくいという甘えがあったのだと
思います。
過ぎた事は、しかたがありません。このレースに向けてやってきた練習は
ムダには、ならないと思います。できれば、来年もエントリーして比婆山を
走りたいと思います。
2010 年 5 月 10 日 – 11:33 AM
５月２３日の比婆山国際スカイランまで、あと２週間になりました。
会社のＧＷの大型連休８日間も終りましたが、山の練習ができませんでした。
大型連休は、出かけることが多く落ち着いて練習できず、５Ｋｍ程度の
ジョギングが主な練習でした。
今日から、週５日の普段の勤務状態に戻ります。大型連休が途中に入った
２週間で体は怠けてしまいました。
あと２週間、近所の山中心に練習頑張りたいと思います。
せっかくレースに出るのですから、できるだけ練習をしてレース当日に
備えたいと思います。
昨日の練習内容：walk ４分
ｊｏｇ 7Ｋｍ ４４分１６秒
ｗａｌｋ ５分
