ゆんゆんの　のんびり走ろう♪♪

昨日は午前中仕事を終えたあと、前回のブログに書いた霊鷲山を娘と走りに行ってきました

今回は母も「ウォーキングしたい」とついてきました

国道の近くなのに、いきなり森の中に入る感じが不思議です。

わずか４キロですが、最後の１キロは走ったり歩いたり…

結構疲れます

でもお天気も良く、頂上に着いた気分は最高

「よく頑張ったね～」と、娘とふたりで喜びました

 

そして今日。

朝４時起床で４時３０分にLSD出発予定。。

…が、目が覚めると５時１５分だった

うわ～っ。遅くなった～と、急いで準備し、さぁ出ようとした瞬間、

娘の部屋のドアが開き…

「なっちゃんも行く」と…

う～ん。今日はひとりで淡々と走りたかったんだけどな～

娘も昨日山トレしてるから疲れ残ってるだろうしなぁ…

と思いつつも、とりあえず一緒にRUN

４キロ一緒に走ったところで娘は帰宅

 

それから一人でLSD

アップダウンのあるコース。。長い上りで脚が重くてもうム～リ～って思った瞬間、

偶然にもその坂を下ってくる友人に遭遇

その友人は昨年私が海響マラソンに誘って、無事完走した人で、今年の海響マラソンに向けての練習を

今朝から始めたとのこと

一人では絶対歩いていた上り坂を、友人のおかげでおしゃべりしながら楽しく走りきることができました

画家で絵画教室の講師でもある友人は、今日も仕事だったので途中で別れ、それからはまた一人でRUN。

 

１２キロくらいから、めちゃめちゃ脚が重くなり…ついに歩いたり走ったり…

前日の山トレのせいなのか？

朝食食べないでLSDしてたからなのか？

トータル２０キロ。１５０分LSD…と言っても歩きの多い、ダメダメなRUNの巻きでした

 

食事を摂らないで走ることでスタミナがつく…みたいなことが本に書かれたあったけど

やっぱムリ～

次回からは胃にもたれないものを、ちょっと食べてから走ります

それにしても、立ってるのもしんどいくらい脚が重かったなぁ…

GWもあと一日となりましたが、私は明日から仕事…

早くもGW終了してしまいました

あぁ。。。お盆休みが待ち遠しい

 

ところで昨日は、同郷のいーちゃんさんが萩往還マラニックに出られたので

応援に行ってきました

海響マラソンではてるてるぼうずさんに、錦帯橋ロードレースではかじ鹿歯さんに応援にきていただいて

とってもうれしかったので、たまには人のお役に立とう！と応援に行ったつもりが…

結論から言うと…

いーちゃんさんの足をひっぱっただけで、大失敗の巻でした

 

（当日のちゃんとしたレース報告はいーちゃんさんがされると思うので、

いーちゃんさんのブログを後日ご覧くださいね）

 

前日の３日に家族サービスのドライブを兼ねて、山口～萩の今回のコースを下見

 

しっかり観光もしました！

いーちゃんさんとてるてるぼうずさんから、前もってコースの地図をもらっていたので

それを見ながら…

出発を見送ったあとは、佐々並エイド近くの道の駅で応援…

それから車で先回りして萩の折り返しポイントで応援！

それからまた、さっきの道の駅まで戻って、７０㎞まであと１４㎞というところで応援。

そして感動のゴールで応援！

 

…のはずだったんです。。。

 

出発は無事見送れました

 

余裕で次の応援ポイントの道の駅に到着！

さて、かなり時間あるぞ～ 次のポイントの予習でもしとこう！

と、地図を眺めること数十分。。。

 

…あれ？でも、240㎞コースの人とかさっきすれ違ったりしてたけど、

あまりに誰も通っていないよね。。。

んんん？？？これっておかしくな～い？

もしや～～～！

と、雨の降る中カッパ着て、車を置いて走って坂を上り、今来た道を引き返す。

これが走ると結構距離ある。

すると、上方に道路を横断する人がゾロゾロ…

 

うわ～！私、下見までしながら、コース間違えとったんやん

そういえば、かじさんに相談した時も「道の駅の近くを通る」って言われてた！と思いだす。

 

いーちゃんさん、もう行ってしまったやろうか？？トホホ～

って、思っていたら、向こう側の道を走って下るいーちゃんさん（多分。確信はなかったけど）発見

恥ずかしいけど、声を出すしか気づいてもらえる方法はない！

 

「いーちゃんさ～ん！がんばって～！」

いーちゃんさんはちらっと見たけど、「誰？？」って感じで通り過ぎて行きました。

そりゃ、そうよね

 

凹みながらも次の応援ポイントへ。

前日の下見では、折り返しポイントは思ったより狭くて、駐車場が少ししかなさそうだったので

折り返しポイントより４キロ手前のコンビニ前で待機することにしました。

 

（でも当日は整地してない広場が駐車場になったので、駐車スペースは十分あって

そこで応援しても問題なかったみたいです）

 

さっきの失敗があったので、そこを動くことが怖くて、そこで折り返し地点に向かういーちゃんさんと

折り返したあとのいーちゃんさんを２回応援することができました。

でも当日は朝から雨で、とっても寒い大会になりました。

ponmamaさんに習って、フルーツを用意していましたが、

寒くておよびでない感じだったので、帰りの車の中で私が食べました(笑)

 

このポイントでは、無事いーちゃんさんと会えたのですが、

私がいることで足を止めさせてしまったので、その分タイムロスになってしまったなぁ…

と反省しました

 

折り返しポイントで荷物を預けられるようになっていたのですが、、

いーちゃんさんが荷物を預け間違ったとのことで私が引き取りに行くことになりました。

やっと役に立てると、喜んで折り返しポイントに行くも…

いーちゃんさんのゼッケンNO ２２０を２０２と勘違いして引き取り…

 

間違ってたことがわかり、「すみませ～ん。間違ってました～。ホントすみませ～ん」って言うと

係りの人に「は～ん？間違ってた～？アンタいい加減にし～や～」

と、きつ～く叱られ(笑)

ホント、いい加減にしろよ！自分！と思ったのでした。。。トホホ。。使えないな～！自分。。

 

…なので、もうウロウロせずに、あとはゴールで待つことにしました

 

県庁の駐車場に車を止め、五重の塔がある瑠璃光寺がゴールです。

さ、あとはゴールを待つのみ！

あれ？なんか変だぞ…ん？

あ～！さっき、引き上げた、いーちゃんさんの荷物がない～！車の中に忘れた～！

っと、往復２０分かけて荷物を取りに戻ったのでした。。。頑張れよ～！自分。。

 

いーちゃんさんは素晴らしいタイムで完走されました

（あぁ。。私が邪魔しなかったら、もっと速いタイムだったのに。。。）

 

応援って、難しいですね。

こう見えて(笑)恥ずかしがり屋なので、なかなか声を出せません。

でも思い切って手を叩きながら声をだして

「頑張ってくださーい！」と言うと

「ありがとう！」と言ってくれる人。

手を振って応えてくれる人。

70㎞も140㎞も250㎞も、尋常でない距離。。。

そんなすごい距離を頑張って走る姿に感動しました

とっても元気をいただきました

 

私もいつか走ってみたい。参加してみたい…と身の程知らずに思う私でした。

 

 

 

 

いやいや…またまた久しぶりの更新です。

 

年度末、年度始めの忙しさに加え、ベテランの同僚が退職し、ふたりも新人ちゃんを抱えることになってしまい…

連日１２時間を超える労働…

RUNどころか生きることに精一杯状態のゆんゆんです（大げさ(笑)）

 

体調も溶連菌は抗生剤で一旦、良くなったものの、なぜかすぐに痛み再開

白血球もCRPも下がらず…

抗生剤を倍量飲んで…ようやく回復です

ここまで２週間もかかってしまいました

仕事が忙しく体力も落ちていたので、回復力も遅くなったのか…

え？まさか…年齢のせい？(笑)

 

ようやく先週末に体調も回復してきたので

「維新・海峡ウォーク」に参加してきました先週のお話ですが(笑)

昨年に引き続き２回目の参加です。

３０キロジョグしたり食べたり…

もとい！食べたり…ちょこっとジョグしたり食べたり…

高杉晋作の没後１２０年を記念して始められたこのイベントも、今回で２７回目。

高杉晋作、騎兵隊士らのお墓がある東行庵から出発し、維新の史跡を巡りながら３０キロを歩くというものです。

なんと毎年２万人が参加

「奇兵隊本陣」→「王喜の関」→「西ノ台の関」→「清末範の関」…と１１か所の関所を通ってスタンプを集めます。

関所ごとに色んなお店が出てて（マラソン大会で言うとエイドですね）

今年も全関所でいただきました～（いちごと～うどんと～ぜんざいと～フライドチキンと～一銭焼きと～

フランクフルトと～焼き鳥と～まだまだあって、書ききれない～）

さすがに夕食は食べられませんでした(笑)

ちょうど桜の花が満開で、あっという間の３０キロでした

 

2~3歳の子から８０代のお年寄りまで…ぞろぞろと歩きます。

 

 

王喜の関では平家太鼓が応援♪奥の橋の上もゾロゾロと歩いています。

 

 

桜の名所　　功山寺

錦帯橋ロードレースの参加賞Tシャツで参加

今年はこの鮮やかな黄色でした

はぐれても、すぐに発見

胸には白いヘビ。背中には錦帯橋と桜の絵と「錦帯橋」っていう文字も書いてあります。

 

ところが…

岩国の観光PR隊だと思われ…

いろんな方から「岩国から来たん？いいPRやねぇ」って声を掛けられました…

違うし～。。。

 

そしてなんとかゴール

リフレッシュできましたヨお腹いっぱいになったし

来年もまた食べよう違った。。歩こう

久々の更新です。

京都＆名古屋、オフ会含め楽しかったようですね☆

うらやましく思いながら、みなさんのブログを眺めさせていただいていました

いつか機会があったら、私もチャレンジしてみようと思います

 

さてさて、昨日は土曜日で半ドン。

午後からLSD…と思ってましたが、一度家に帰ると春休みで退屈している娘がドライブしようと

待ち構えており…

LSDは断念

日没まで時間もあまりないしどうしよっかなぁ…と思っていたところ

うちから歩いて２０分くらいのところに一里山公園（青年の家）というところが小高い丘の上にあることを思い出しました

標高は１００mくらいなのですが、最大勾配が１５％らしく…

めちゃきついし～

途中２回足が止まりましたが、なんとか頂上まで頑張りました

娘も一緒だったので、たった３キロのランだったけど

結構いいトレーニングになりました

 

明日は早起きして久々にLSDするぞ…と心に決め、早寝しました

 

そして今日、ウィークデーより早起きしてLSD用の音楽も準備したし、持ち物もOK

６時半に予定通りLSD開始～

先週は空腹でLSDして坂道走ったら、激しいめまいと吐き気だったので（結局LSDならず…）

今朝はちゃんとドーナツ＆で、カロリーも摂って出発

 

ところがマンションの下に降りるとなんかポツポツ…

え？雨？聞いてないし～

あ昨日天気予報見るの忘れてた

 

でも、この程度の小雨なら問題ないっしょ～

海響も錦帯橋も、雨だったしね～

…ってな調子で走り始めるも、１キロくらいの地点から本降りに…

薄いウィンブレ着てるけど、すでに機能果たしてないし、目も開けられなくなってきて…

それにだんだん、周りの目がまたイタイ人見るみたいな感じになってきたので(笑)

仕方なく引き返すことにしました

 

LSDがダメならせめて坂道走ろうと、梅光学院前の丸山の坂を上って…

やっぱきつかったです

 

でも秋のマラソンシーズンまでに、今年は坂練頑張ります

 

それにしても雨ばっかだなぁ…

これまで参加した５大会のうち３大会が雨とか…

かなりの確率ですよね～

 

ところでみなさん、ランの時のサングラスはどんなん使ってらっしゃいますか？

私はスワンズのものなんですが、フレームが細くて、なんだが曲がってしまいそうで…

もうちょっと違うデザインのものも試したいなぁ…と思いながら

近くのヒマ○ヤとかには、あまり気に入ったものがなくて…

ネットは試着ができないですしね～。。。

インフルの娘はすっかり元気

母の調子も良くなったので、家事を済ませ午後から３時間のお暇をいただきRUN

 

今日は２時間LSDをしようと計画。

さて、どこを走ろうなぁ。

外の気温は１℃。雪こそ降ってないけど、強風で超さむっ

海沿いはパスだわ。

 

そこで、前回いーちゃんさんに提案したコースのちょっと短めを走ってみた。

距離にして１６キロ。

北運動公園に車を止めて、考古博物館まで畑を眺めながら(笑)のんびりRUN。

普段もあまり人や車に会わないコースだけど、今日は特に人がいない。

だって超寒いし…(笑)

北運動公園に戻って、深坂のため池めざして山の方へGO！

坂を上る上る…吐く息は真っ白！

途中二人、ランナーさんとすれ違ったけど、女子は一人もいず…

 

近道しようと（LSDの意味ないやん(笑)）深坂の森へ入ってみるも

誰もいない森…昼間でもこわ～いなんか出てきたらどうしよう～

「人がいますよ～」とばかりに独り言を大き目な声でしゃべりながらRUN.

これがまた急な坂で…

 

そしてようやく一般道へ戻り、内日のダム手前で折り返し、今来た道を引き返す。

帰りは下り下り～。

 

スマホで音楽を聴きながら走ったけど、指先の感覚がなくなって操作できないし

顔の感覚もないし…鼻水出てたらどうしょう～みたいなこと考えながら走る(笑)

でも、こんなキーンと冷えた空気の中を走るのって気持ちいい

去年まで冬は冬眠するもの…って思ってて、「今年も冬が越せるんだろうか…」って

暗ーい気分で過ごしていたのに、今年は初めて冬が嫌いでなくなった

すごーい

 

今年は何にでもしょうがを入れて食べてるので、しょうがパワーもあるのかもしれない。

朝はホットしょうがヨーグルト（蜂蜜入り）

黒猫あんこさんオススメの脂肪燃焼スープから始まり

職場にもしょうが紅茶（蜂蜜入り）を持参。

料理にもたくさんしょうがを使って。

 

そのせいか、仕事中もひとり半袖。（あ、もちろんエアコンきいてますよ～）

更年期？いえいえ、しょうがパワーです(笑)

 

LSDの締めは５０メートルダッシュを５本。

今年は少し、メリハリつけた練習もしていきたいと思います

 

あ、そうそう。私のシューズはナイキ→アディゼロ→アシックス　ライトレーサーと変わってきましたが

これまで膝が痛かったり、股関節を痛めたり…故障が多い！

そこで、より初心者に優しそうなアシックス　ニューヨークを今更ながら試してみました。

履いた感じは重いけど、しっかり守られてる感じ。

ここんとこ膝も股関節も大丈夫です（あんまり練習してないっていうのもあるけど(笑)）

今年は故障しないっていうのが、やっぱり私の一番のテーマです