家の近くにある樹齢300年の桜です。
テレビ中継もよくあり、ライトアップされてとてもきれいです。

家の近くにある樹齢300年の桜です。
テレビ中継もよくあり、ライトアップされてとてもきれいです。

やっと足の痛みもなくなったので、
気合いを入れて朝ランを30分行いました。
でも、動けねー
しかし、朝のランは気持ちがいい、桜も咲いているし![[桜]](http://www.runningschoolq.jp/diary/yuzarun/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/cherryblossom.gif)
今日をスタートに徐々に走って行く予定です。
この鈍った体にムチを入れて、頑張ります。
朝起きたら、首が痛い。
寝違えてしまった。
(最近、ランができないよー)
と言うことで、朝ランは中止です。
仕事中にも痛く、会社を抜け出し自宅へ湿布を貼りに行ったが・・・。
まだ痛い。
今日の夜は、会社の飲み会なのについてない。
それまでには、少し良くなるといいですが。
昨夜は、チーム練習会だったので18時に会社を出ようとしたところ、
部長が「ロン!、ちょっと話しがある」と、
応接室に拉致されてしまいました
だいたい直接話しがあるときは、重要な話しの時で、
今は人事異動の真っ最中なので、
「当然自分も引っかかったんだな」と直感しました。
まさにその通りで、異動を言い渡されました。
意外な場所への異動だったので、これから勉強の日々が続きます。
次なるステップアップと思い頑張ります。
昨日は、走る気にならなかったので、
今日、軽く朝ラン30分しました。
朝の澄んだ空気の中のランは気持ち良かったです。
いよいよ始動です。
東京マラソンで、右足を故障してずっと走れずにいましたが、
今日から、練習を再開したいと思います![[走る人]](http://www.runningschoolq.jp/diary/yuzarun/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/run.gif)
3月は1日走ったのみで、あとは完全休養していたので、
体に余分な肉は付くし、顔周りもすっきりしていないので、非常に気持ち悪い状態です。
しかし、ランナーなので走れば自然と減量できると願っています
3月の唯一の運動?と言えば、
卒園式の余興で踊った「AKB48」のダンス練習だけでした。
1ヶ月練習したおかげで、本番はみんな完璧に踊れ、盛り上がりました。
自分は、保護者会長と言うことで、センターで踊り、あとのメンバーは
全てお母さん達だったので、目立ったと思います。
当然、全身変装しましたよ。
本物のAKBスタイルにね
(踊っているとき、園児から「キモイ~」と言うのも聞こえてきましたが・・・)
今夜ある、チーム練習から、ゆっくり始動したいと思います。
あくまで、目標は秋のフルマラソンですから。
ブログ更新で、モチベーションも上げて行きたいです
東京マラソン後、右足外側を痛めてしまい現在、故障中であります
歩行時も足が痛いので、来週ぐらいから走れれば良いくらいです。
こんなに走らないのも久しぶりです。
東京マラソンも終わり、一度気持ちをリセットする意味でもちょうどいい時期かもしれません。
4月からは練習内容をガラッと変えてやって行く予定です。
今練習メニュー考え中であるが、それで満足して走らないと言う事がないように気をつけねば。
ここのところ、イベントが多くスウィーツ
とアルコール類![[ビールで乾杯]](http://www.runningschoolq.jp/diary/yuzarun/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/beer.gif)
を暴飲暴食中であり、体が重くなってきた気がします。
でも良いんです、今月はリフレッシュの月なので・・・。
と自分に言い聞かせて・・・。
一番いけないパターンなんですけどね。
秋マラソンに向けてコツコツとやっていきますよ!
東京マラソン走ってきましたよ-!!
最高に楽しかったです。
それに、おっちさん企画の「東京Qブロプロジェクト」のおかげで、
多くのQブロ仲間に会うことができて、楽しいひとときが東京で過ごせました。
おっちさん、のんべえさん(ビール美味しかったです)、yujinさん、らんののさん、onagaさん、こーたろ13さん、なーさん(レース前にクッキー食べ元気でました)、ひじりさん、あまねさん
お世話になりました。どこかの大会でまたお会いしましょう!
今度は、ビールを飲みながら楽しい時間を過ごしたいと思います。
東京レポートとしては、
前日に高速バスで4時間かけて東京入りし、まずは都庁近くのホテルへ荷物を預け、受付会場の東京ビックサイトへ行きました。
会場には、たくさんのブースがあり無料のサンプル等をたくさんもらい、
帰りには荷物が倍になり、結構大変な目にあいました。
会場では、Qちゃんにも会うことができて、いかにも大イベントと言うことが、
ひしひしと伝わってきました。さすが!東京。
そして、夜はお待ちかねのオフ会でした。
yujinさんとは、偶然にも同じホテルであり、オフ会では、明日に備えオレンジジュースにしていたが・・・。レースの方は?マジランの予定が・・・。
そして、レース前におっちさん、なーさん、こーたろ13さんに会いレースの健闘を誓いそれぞれのスタートブロックにわかれました。
もちろん、その前にプロジェクトのひとつであるフェイスシールを貼りました。
自分は、Cブロックでありスタート位置通過まで2分50秒かかったが、
思ったより混雑したようには感じませんでした。
沿道に出てからは、予想以上の人がおり自然とテンションが上がってしまいました。
そのわりには、何となく脚が重い感じでちょっと不安がよぎりました。
レース中には、ノッチ、猫ひろし、浅井えりこさんに会いました。
それにしても、猫ひろしは速かったなー。
一流ランナーと遜色ありません。
ずっとキロ5分前後で走っていたが、25キロ以降だんだん減速してきて、
それでものんべえさんのいる34㎞地点のエイドまで頑張ろうと思い必死に走りました。
そして、Qブロののぼりを見つけクエン酸の飴をいただいてなめたところ、
これが元気がでるではないか!
ちょっとペースアップし始めました。
しかし、疲れがあったのかすぐに減速しだし、
結局3時間50分でゴール!
タイムは満足するものではなかったですが、
それ以上にレース中たくさんの元気をもらい、東京のど真ん中を走れたことに
感動しました。
Qブロの仲間に感謝。
また、報告します。
水曜の夜はチーム練習会なので、仕事を早く切り上げ参加しました。
東京前と言うこともあり、1時間かけてゆっくり10㎞ジョグを行い、
疲労を残さないように気をつけて走りました。
うちのチーム内だけで、3名が東京に当選しました。
相変わらず狭き門です。
明日は、ラン休養日にします。
保育園の役員決めがあり、午前中有給で休みました。
保育園行事もあと少し、早く終わり気楽になりたいものです。
卒園式では、役員の出し物として「AKB48のヘビーローテーション」を披露するので、本日から練習が始まりました。
自分は昼間の練習に参加できないので、
会社のパソコンを見ながらひとり秘密特訓をしています。
誰かに見られたら、変態扱いされてしまう恐れアリ。
さて、ランの方は、東京まで一週間をきったので、
仕事後、軽く30分ジョグを行い、その途中でキロ4分45秒ペースを2本行いました。
設定通り、2本とも同タイムでした。
明日は、チーム練習で10㎞走りますが、ゆっくり走る予定です。
お江戸に行く準備もしないと・・・。
いよいよ東京一週間前になり、
今日のメニューは、とにかく気持ち良いペースで10㎞を走りきる事にしました。
1.5㎞周回コースをキロ5分前後で7周走り、最後の1㎞だけ4分40秒まで上げて練習を終了しました。
走った後は特に疲労もなく、いい調整ができました。
唯一の不安と言えば、最近ロング走をしていないので
最後まで脚がもつか心配なだけです。
先週まで、体調を崩していたのも何とか治り
東京には最高な状態で臨めそうです。