走りを学び、活かす!ランナーのためのポータルサイト

こんにちは さん!

  • ランニングを学ぶ
  • ランニング情報
  • 練習を記録する

ターゲットから探す

ランニングをはじめる動機は人それぞれ。その目的によって、トレーニングの内容や強度も変わってきます。健康やダイエットのなどのために走るのであれば、まずは基本をしっかり身につけましょう。その上で、無理せず、楽しく走る──それが目標達成の秘訣です!

このページの一番上へ