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高橋尚子・金哲彦など、一流コーチ陣のランニングスクールへ！  |
ランニングコースを検索しよう！
ランニングスクール＋Qで開催されるイベント情報や新着ニュースなどをお届けします。
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７．プールやスポーツジムを活用しよう（２）
ランニング以外の運動で、特にお勧めなのがプールでの水中運動です。水泳はもちろん、泳ぎが苦手な人はビート板につかまってバタ足で進んだり、水の中を歩いたり軽いエクササイズをしてもOK。水中運動には、陸上の運動では得られないさまざまなメリットがあるので、悪天候時の休日トレーニングのプランにぜひ加えてみてください。
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本科では、5コースに渡って、ランニングに関するあらゆる内容を網羅。
あなたの探している内容がきっとある！
記事検索は以下の各コースのカリキュラムをチェックしよう！
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- コーチルーム
- 高橋尚子さんや金哲彦さんら一流コーチ陣が、スクール生からの質問・悩みに解答！
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- 保健室
- 一流アスリートのトレーナーを勤める吉永氏による、ランナーのためのコンディショニング方法を紹介
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- RUN RUN JAPAN
- 全国のランニング部・走友会を紹介。
あなたの住んでいる町のランニング仲間を見つけよう！
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- イベントレポート
- 参加できなかった人にも絶対読んでほしい、担当コーチ直伝の練習方法やマル得情報が満載！
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- カフェテリア
- チームＱでも高橋尚子さんの食事を担当していた新生氏による、ランナーのための栄養＆水分補給に関する情報を公開！