ランニングスクール＋Q スクール生アンケートレポート VAAM presents ランニングスクール＋Ｑ

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スクール生アンケート結果発表! 51％は「ランニングで自分に自身がついた」「時間の使い方がうまくなった」などの仕事への好影響も

Q04 ランニングを始めてから実感する変化は何ですか。（複数回答）
「身体が引き締まった（71％）」「体重が減った（61％）」。
でも鉄分は不足気味か。
ここでは体調面の変化を複数回答で調査しています。
ダイエット効果に結び付く回答が多くみられたほか、「疲れにくくなった」など体力向上を実感するランナーが多いことがわかり、全体的にはポジティブな変化を実感しているランナーが大半でした。しかし、中には「献血ができなくなった（鉄分不足）」、「貧血、立ちくらみ」など、鉄分不足を気にするランナーもいるようです。
男女別には、男性は体重減少（男性：67％　女性：40％）や身体の引き締まり（男性：73％　女性：62％）を実感する人が女性に比べて多く、女性は肌質改善（女性：19％　男性：5％）や便通改善（女性：25％　男性：12％）を感じるという回答が、男性に比べて多いという結果になりました。

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【男女比】

Q05 ランニングを始めてから実感する、【よい変化】について、当てはまるものをお選びください。（複数回答）
半数以上が「自分に自信がついた」と回答、他人に褒められ喜んだ人は38％。
集中力・時間の使い方向上でデキるビジネスパーソンになったランナーも多数！？
ここでは、社会生活におけるポジティブな変化を調査しています。
トップが「自分に自信がついた」（全回答者数の51％）、38％の人が「周りの人から『痩せた』『かっこよくなった』『キレイになった』など嬉しいコメントをもらった」と回答しており、精神的にポジティブな変化を実感するランナーが多いようです。
また、「時間の使い方」の向上や「集中力」の改善を感じるランナーも、それぞれ26％、23％いることから、ランニングと仕事効率Upの関係性が示唆されます。
その他回答では、「パチンコ屋さん通いを、辞める事が出来た」など、懐にも嬉しいコメントもありました。

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Q06 ランニングを始めてから感じる、職場などでの【悪い変化】があれば、当てはまるものをお選びください。（複数回答）
悪い変化は「特になし」が69％。
しかし2割のランナーは「疲れが取れない」と実感。
ランニングの悪影響を調査しています。
「特になし」と答える人が全体の69％に相当し、ランニングの影響を専らポジティブに捉えるランナーが多数を占めました。一方で、21％が「疲れが残るようになった」と答えており、「その他」回答では、脚部を中心とした故障に関するコメントが多数寄せられました。そのため、充実したランライフを続けるためにも、疲労や故障を回避するための正しい知識を持っておくことが重要であるといえます。
ほかに、一部では「走らない人との交流が減った」「付き合いが悪くなった」「大会出場のため仕事を休むようになった」などの声もありました。