走りを学び、活かす!ランナーのためのポータルサイト

こんにちは さん!

  • ランニングを学ぶ
  • ランニング情報
  • 練習を記録する

コラム

コラム 2015.08.12

西田隆維の『ゆるラン』通信 第4回 人が自然に集まって、楽しいって思える瞬間のために2015:08:12:16:27:17

西田 隆維 西田 隆維コーチ

みんなで何かしたい! って思うことありますか? 最近、子どもたちが公園や広場に集まって遊ぶ姿を見るこ...

コラム 2015.08.07

吉澤永一の『歩ッと』ランニング 第4回 健康・美容につながるランニングライフのすすめ〜その2〜2015:08:07:15:50:46

吉澤 永一 吉澤 永一コーチ

前回、ウォーキング・ランニングが、なぜ健康の維持・向上や美容に有効なのかをご説明しました(...

コラム 2015.07.10

西田隆維の『ゆるラン』通信 第3回 ランニングを継続するための秘訣は......2015:07:10:12:00:00

西田 隆維 西田 隆維コーチ

まずは好きになること! ランニングを楽しんで継続するためにはランニングを好きになることです。...

コラム 2015.07.02

吉澤永一の『歩ッと』ランニング 第3回 健康・美容につながるランニングライフのすすめ〜その1〜2015:07:02:14:52:48

吉澤 永一 吉澤 永一コーチ

①体力向上、美容(ダイエット)につながるランニングの日常への取り入れ方 日常生活をよりアクテ...

コラム 2015.06.05

吉澤永一の『歩ッと』ランニング 第2回 フォームは正しく美しく2015:06:05:12:55:00

吉澤 永一 吉澤 永一コーチ

なぜ、フォームが大切なのか 前回、正しく歩くことが、正しいランニングフォームづくりにつながるというお話しをしました。正しいランニングフォームとは、すなわち無駄のない美しいフォーム。これが身につ...

コラム 2015.05.21

西田隆維の『ゆるラン』通信 第2回 ランニングを通して社会を元気にしたい!2015:05:21:11:12:36

西田 隆維 西田 隆維コーチ

意識してカラダを動かし続けるために必要なもの 移動手段はバス、電車、車、エスカレーターやエレベーター。社会が便利に、豊かになっていけばいくほど自ら動かなくてもいい環境になってきています。 そん...

コラム 2015.04.22

吉澤永一の『歩ッと』ランニング 第1回 正しく歩くことが、正しく走ることにつながる2015:04:22:19:27:29

吉澤 永一 吉澤 永一コーチ

競歩との出会い 私が通っていた中学校は、絵にかいたような長野県の田舎の小さな学校で、部活は「...

コラム 2015.04.17

西田隆維の『ゆるラン』通信 第1回 僕にとってのランニング2015:04:17:19:48:40

西田 隆維 西田 隆維コーチ

僕とランニングとの出会い 小学校1年生の時から毎年開催されていた校内マラソン大会では、とくに練習もせず、なんとなく走っていました。結果はいつも2位。高学年になるにつれ、1位になりたい、そんな気...

このページの一番上へ