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トピックス

イベント 2015.05.01 【開催日】2015.6.21

第3回 42.195kmリレーマラソン in グリーンパーク2015:05:01:13:34:29

自然いっぱい! 広大な公園内で開催されるリレーマラソン。一般参加のほか、職場、女子、高校、中学、小学、ファミリー、マスターズ(50歳以上)と、さまざまなクラス分けで、老若男女問わず楽しめる大会です。...

イベント 2015.04.22 【開催日】2015.5.30

SRC JAPANオープン みんなの陸上競技 江戸川大会2015:04:22:19:46:56

スポーツ健康サポート企業、SRC JAPAN主催。老若男女を問わず、ハンディキャップがある人も、「みんな」が参加できる競技会シリーズ「みんなの陸上競技」が東京・江戸川区で開催されます! 今大会はマラ...

イベント 2015.04.22 【開催日】2015.5.24

第8回 国営越後丘陵公園リレーマラソン2015:04:22:19:35:46

つなぎたい!感じたい!走りたい!毎年2000名以上の選手が参加し、大いに盛り上がる本大会。1周およそ2kmのコースを4〜10名のチームでタスキをつないで42.195kmの完走をめざします! 気候が清...

コラム 2015.04.22

吉澤永一の『歩ッと』ランニング 第1回 正しく歩くことが、正しく走ることにつながる2015:04:22:19:27:29

吉澤 永一 吉澤 永一コーチ

競歩との出会い 私が通っていた中学校は、絵にかいたような長野県の田舎の小さな学校で、部活は「...

イベント 2015.04.22 【開催日】2015.5.29

第13 回江戸川グリーンマラソン2015:04:22:18:54:10

会場となる江戸川陸上競技場はタータントラックでとても走りやすいコースなので、新記録を狙うのにぴったりです。 種目は、1km親子ペア、3km親子ペア、5km、10km。親子ペアで走る競技もありますので...

コラム 2015.04.17

西田隆維の『ゆるラン』通信 第1回 僕にとってのランニング2015:04:17:19:48:40

西田 隆維 西田 隆維コーチ

僕とランニングとの出会い 小学校1年生の時から毎年開催されていた校内マラソン大会では、とくに練習もせず、なんとなく走っていました。結果はいつも2位。高学年になるにつれ、1位になりたい、そんな気...

イベント 2015.04.17 【開催日】2015.5.14

セカンドウィンドAC×ドリームアシストクラブ×西田ランニングくらぶ 合同練習会2015:04:17:16:52:55

RSQのコーチ、西田隆維さんが代表を務める「西田ランニングくらぶ」のほか、「セカンドウィンドAC」...

ビューティ 2015.04.15

良い眠りで「美容ホルモン」を しっかり分泌させましょう!2015:04:15:22:01:27

「成長ホルモン」は大人になっても必要です 睡眠は「百薬の長」であり、「良質な睡眠」は最強のスキンケアタイム。睡眠の質が改善されると自然と肌のツヤもよくなります。 「ただ寝るだけ」と軽視すれば、...

ビューティ 2015.04.08

美ジョガーのためのカンタン入浴術2015:04:08:16:08:27

入浴は心と体の疲れを癒してくれる、まさに至福の時ですが、賢く活用すれば、「美ジョガー」たちにとって、さらに充実した時間に! 今回は、お風呂タイムをランニングの疲れを癒しつつ、シェイプアップ&...

フード 2015.04.08

ラクをして料理好きになるコツ!?2015:04:08:15:01:25

新生 暁子 新生 暁子コーチ

きちんと食べることが美ジョガーの基本 自分でつくるおうちゴハンは、ボリュームや栄養バランスを調整しやすく、調理の腕や美的センスが磨かれて女子力もアップします! でも、料理は手間も時間もかかるし...

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