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【トレーニング】夜走るときに、気をつけるべきことはありますか?

【トレーニング】夜走るときに、気をつけるべきことはありますか?
A

夜は昼間と違って、視界が大きく変わります。視界が狭くなると自動車、自転車、障害物などとの接触による事故の危険が増しますから、反射材のついたウェアやシューズを着用し、相手からも視認できるようにしておくことをおすすめします。たすき状の反射材もスポーツ用品売り場などで購入できます。また、音楽を聴きながら走る人も多いと思いますが、夜走る場合はできるだけ、聴覚を解放しておくことで事故を未然に防ぐ事も可能です。

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